10 alimentos laxantes que soltam o intestino. Quais você consome? - 8. Vegetais folhosos

É importante incluir esses alimentos laxantes diariamente em uma dieta balanceada - 8. Vegetais folhosos

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8. Vegetais folhosos

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Os vegetais folhosos, como espinafre, bertalha, acelga, rúcula, alface e couve são ricos em fibras com propriedades laxantes, soltando o intestino. Além disso, quando esses vegetais são consumidos crus, fornecem ótimas quantidades de água, facilitando a eliminação das fezes.

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