Café
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De manhã, muitas pessoas precisam da xícara de café para acordar e se sentirem prontas para o dia que começa. OK, mas cuidado com os efeitos colaterais se você abusar da cafeína (mais de 5 xícaras/dia): aumento da pressão sanguínea, sudorese, dificuldade de concentração, alterações de humor, sono difícil…
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