10 alimentos que podem prevenir um ataque cardíaco - 5. Frutas vermelhas

Estes 10 alimentos ajudam a saúde do coração e é indicado que você os inclua na sua dieta - 5. Frutas vermelhas

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5. Frutas vermelhas

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Morango, framboesa, amora e mirtilos são ricos em água e sais minerais, atuando como vasodilatadores para diminuir a pressão arterial. Além disso, os alimentos de cor vermelha e roxa ajudam a controlar o colesterol e prevenir a aterosclerose. Todos eles são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres e evitam doenças inflamatórias que prejudicam o coração. 

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