10 alimentos que vão te ajudar a ganhar massa muscular mais rápido - 5 - Beterraba

Além de atividade física, a alimentação é fundalmental para o ganho de massa magra - 5 - Beterraba

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Facilita a dilatação dos vasos e facilita a oxigenação e a absorção dos nutrientes pelos músculos. Esse trabalho é importante para que seus músculos trabalhem mais facilmente e se desenvolvam melhor. 

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