10 coisas que a gente faz que aceleram o envelhecimento - Não dormir o suficiente

Veja lista de coisas que você deve evitar para retardar rugas e outros sinais da idade - Não dormir o suficiente

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Não dormir o suficiente

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De fato, o sono regular e profundo é muito importante para permanecer jovem e saudável. Insônia ou escolhas ruins de estilo de vida podem comprometer isso.

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