10 dicas infalíveis para emagrecer sem passar fome - Carnes magras

Estes alimentos consomem mais calorias em seu organismo do que eles lhe trazem - Carnes magras

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As carnes magras são excelentes fontes de proteínas. O organismo queima mais energia para digerir as proteínas de carne, além do mais você ficará saciado por um bom tempo.

À escolha, sem comer a gordura ou a pele você tem:

filé de porco - 145 Cal/100 g

peito de frango - 175 Cal/100 g

coxa de peru - 144 Cal/100 g

carne de boi -140 Cal/100 g

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