10 dicas que vão te ajudar a acabar com a barriga indesejada - Opte pão integral

Alguns alimentos podem ajudar a eliminar gorduras e a entrar em forma - Opte pão integral

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Opte pão integral

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O pão feito com farinha integral é uma opção muito mais saudável do que o pão branco devido ao seu alto teor de fibras. Comer alimentos ricos em fibras fará com que você se sinta mais satisfeito; portanto, você não vai exagerar na mesa.

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