10 hábitos diários que aumentam o risco de ficar doente - Não dorme o suficiente

Temos a sorte de ter um sistema imunológico que nos protege de agentes agressores a toda a hora, mas às vezes há vírus que conseguem passar essa barreira - Não dorme o suficiente

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Não dorme o suficiente

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Caso tenha o hábito de ver compulsivamente televisão durante a noite, é provável que passe horas sem dormir. Sentir-se-á cansado e ficará com o sistema imunitário enfraquecido. Isto significa que o corpo é menos efetivo no combate às infeções. 

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