10 hábitos que vão acelerar seu envelhecimento. Fique longe deles!
- Fazer apenas treinos de cardio
Há vários costumes do dia a dia que podem estar acelerando o processo de envelhecimento e talvez você nem tinha percebido ainda
- Fazer apenas treinos de cardio
Embora os exercícios de cardio sejam importantes, se você deseja manter um corpo jovem, não deixe de trabalhar seus músculos com o treinamento com pesos.