Carne vermelha
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A carne vermelha é pesada na digestão, por isso é melhor não sobrecarregar o estômago à noite. Se quiser comer carne à noite, escolha frango ou peixe. Além disso, a carne vermelha é rica em calorias, por isso a carne branca é a melhor escolha para manter o corpo.
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