10 super alimentos para perder gordura e ganhar músculos - Brócolis

Para ganhar músculos e perder gordura, você precisa de uma variedade de proteínas, legumes, frutas, carboidratos e gorduras saudáveis - Brócolis

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Além de possuírem substâncias que combatem o câncer, é rico em fibras solúveis e de baixas calorias que ajudam a perda de gordura. Varie comendo também: repolho, couve chinesa, couve-flor, couve…

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