10 super alimentos para perder gordura e ganhar músculos - Tomate

Para ganhar músculos e perder gordura, você precisa de uma variedade de proteínas, legumes, frutas, carboidratos e gorduras saudáveis - Tomate

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São ricos em licopeno, que previne o câncer. O molho ou purê de tomate contém 4 vezes mais licopeno do que os tomates frescos.

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