10. Salmão
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“Este peixe é rico em proteínas de alta qualidade, ácidos graxos ômega-3, vitaminas do complexo B e minerais como selênio e potássio”, aponta a nutricionista.
Como benefícios, é possível notar uma redução do risco de doenças cardíacas, além da melhora da saúde cerebral, ocular e óssea.
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