Cogumelos
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Cogumelos são outra excelente fonte de biotina. Além disso, esses fungos comestíveis também têm vitamina D, o que pode contribuir para cabelos fortes e saudáveis.
Estudos sugerem que a vitamina pode até incentivar a produção de novos folículos capilares, levando a mechas mais grossas e redução da queda de cabelo.
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