15 super alimentos que vão deixar seus cabelos, pele e unhas maravilhosos - Amêndoas

Muitos alimentos podem fazer a mesma coisa que cosméticos, se não fazem até melhor - Amêndoas

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Amêndoas

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Ricas em proteínas, fibras e gorduras saudáveis, as amêndoas são uma fonte particularmente poderosa de biotina. Elas também contêm vitamina E, que tem se mostrado excelente colaboradora para um couro cabeludo saudável. Boas notícias para o crescimento do cabelo!

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