3 mudanças simples que podem ajudá-lo a dormir muito melhor - 1- Pinte o quarto com uma cor relaxante

Especialistas recomendam que mudar algumas coisas na decoração e no ambiente do quarto pode fazer a diferença. Tome nota! - 1- Pinte o quarto com uma cor relaxante

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1- Pinte o quarto com uma cor relaxante

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Os especialistas recomendam cores como verde sálvia, um tom de verde claro que "simboliza a natureza e evoca sensações de calma" e outras como azul-claro ou cinza suave. Essas cores promovem relaxamento e descanso, ajudando você a relaxar no final do dia

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