4 alimentos e hábitos que detonam a saúde dos seus rins para você ficar longe - Carnes vermelhas

O consumo excessivo de carnes vermelhas, apesar de serem ricas em proteínas, pode aumentar os níveis de ácido úrico no corpo, favorecendo a formação de pedras nos rins. A nutricionista Ilana Gonzales recomenda optar por carnes brancas, como peixe e aves sem pele, e cortes magros de carne vermelha. Além disso, é aconselhável consumir peixes marinhos ao menos uma vez por semana e evitar gorduras visíveis, como picanha e bacon.