Doces
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Os doces são ricos em calorias e possuem baixo valor nutricional. Eles contêm grandes quantidades de açúcar e gorduras saturadas, o que eleva os níveis de colesterol no corpo. Uma opção mais saudável é substituir os doces por frutas. No entanto, para quem não se satisfaz com essa troca, preparar doces caseiros pode ser uma boa solução, permitindo maior controle sobre a quantidade de gordura e açúcar usados.
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