Qual a melhor forma de parar o consumo de café?
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A nutricionista recomenda que a interrupção do consumo de café ocorra de maneira gradual, a fim de evitar o surgimento de sintomas indesejados. Entre as estratégias sugeridas pela especialista estão: diminuir a quantidade de xícaras consumidas ao longo dos dias, substituir o café por versões com menos cafeína ou descafeinado, optar por bebidas quentes ou chás, e aumentar o intervalo entre as doses.
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