4 prejuízos do álcool para quem pratica esportes - Queda de desempenho

Estudos apontam que a ingestão alcoólica pode ocasionar a redução do uso de glicose e aminoácidos pelos músculos, o que prejudica o nível de energia e o metabolismo enquanto o corpo se movimenta.

Até mesmo o consumo de álcool feito no dia anterior à prática intensiva de esportes traz prejuízos para o desempenho muscular, pois reduz a força e aumenta a fadiga.