5 alimentos que detonam a saúde dos seus rins para você evitar - Sódio

O sódio, encontrado no cloreto de sódio (sal), compõe cerca de 40% de cada 100g de sal. Este mineral é crucial para a regulação dos eletrólitos e funções vitais, além de realçar o sabor dos alimentos e contribuir para sua conservação. Contudo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda um consumo diário máximo de 200 mg de sódio. 

O consumo excessivo pode levar a sérios problemas de saúde, como doenças renais e cardiovasculares. Para evitar ingerir sódio em excesso, é importante conhecer os alimentos com alto teor de sódio que você talvez não conheça.