5 boas razões para comer peixes gordurosos regularmente - Ácidos graxos ômega-3

Dentro desta lista incluímos salmão, atum, cavala, carapau ou sardinha, por exemplo - Ácidos graxos ômega-3

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Ácidos graxos ômega-3

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A contribuição dos ácidos graxos ômega-3 destes peixes ajuda a controlar o "colesterol ruim" no organismo e, ao contrário, eleva os níveis de "colesterol bom".

Manter esses níveis adequados de colesterol no sangue é essencial para prevenir doenças cardiovasculares e qualquer problema cardíaco.

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