5 falhas comuns a quem treina em casa sem orientação
- Pouco peso e muita repetição ajuda a emagrecer e o contrário faz ganhar peso
Muita gente está aproveitando o isolamento para treinar em casa. Mas, é preciso ficar alerta e não cair em algumas mentiras que são contadas
- Pouco peso e muita repetição ajuda a emagrecer e o contrário faz ganhar peso