Favorece o sistema imunológico
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O consumo do alho pode auxiliar na recuperação de gripes e resfriados devido às suas propriedades que favorecem o sistema imunológico. "O alho é um alimento rico em compostos sulfurados, como a alicina, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Estudos mostraram que o consumo regular de alho pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, reduzir a duração de resfriados e até mesmo prevenir infecções, inclusive fúngicas", explica a nutricionista clínica e funcional Dra. Gisela Savioli em entrevista ao Terra.
1° forma criativa de incluir o alho na dieta: como chá, ajudando a aliviar sintomas de gripes e resfriados.
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