2- Exercícios físicos regulares
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O exercício físico é uma maneira eficaz de reduzir o estresse e melhorar o controle glicêmico. A atividade física ajuda a utilizar a glicose de maneira mais eficiente e a melhorar a sensibilidade à insulina. Além disso, o exercício libera endorfinas, que promovem a sensação de bem-estar.
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