5 hábitos que aumentam a gordura abdominal para você abolir da sua vida - Dieta rica em calorias vazias

O consumo de alimentos ricos em calorias, mas com baixo valor nutricional, como refrigerantes, salgadinhos e doces, pode resultar no acúmulo de gordura abdominal. Esses alimentos oferecem poucos nutrientes essenciais, mas são carregados de calorias vazias. "O erro alimentar mais comum é achar que está comendo bem e, na verdade, aquele produto alimentício não contém nutrientes necessários e importantes para o organismo", alerta a nutricionista Regina Moraes Teixeira.