Tenha muita atenção no desjejum
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Nunca pule o café da manhã, pois essa refeição é de extrema importância para o organismo, que precisa de nutrientes ao acordar. Contudo, não vale só caprichar logo depois de acordar e perder a mão no restante do dia. Consulte um nutricionista para ter uma dieta equilibrada, mas saiba que todas as refeições são importantes para emagrecer.
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