5. Mantém você energizado
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O espinafre fornece os níveis necessários de magnésio em seu corpo, o que ajuda a gerar energia para as tarefas do dia a dia. O espinafre também é uma ótima fonte de folato , um nutriente que ajuda o corpo a transformar os alimentos em energia utilizável.
Além disso, tornar seu corpo mais alcalinizado pode ajudá-lo a se manter energizado ao longo do dia e o espinafre é um vegetal de natureza alcalina.
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