5 segredos para mudar os hábitos alimentares e fazer as pazes com seu corpo - Faça as pazes com o seu corpo

A PhD em Nutrição, Sophie Deram, explica que é muito importante aceitar o próprio corpo para conseguir mudar os hábitos alimentares.

Na visão de Sophie, essa transformação só acontece quando se está mais em paz consigo mesmo, pois a saúde não pode ser mensurada em quantos quilos alguém pesa ou por meio de um comparativo em relação a um outro indivíduo.

“As pessoas não podem deixar, por exemplo, de praticar algum esporte ou atividade de lazer porque se incomodam com o próprio corpo. Assumir seu corpo é o primeiro passo para ser bem resolvido e deixar de lado a culpa e a não-aceitação”, ensina.