5 situações em que você nunca deveria consumir álcool pelo bem da sua saúde - Fazendo exercício

Para aumentar a força muscular, é necessário treinar com regularidade, o que exige concentração e um certo nível de condicionamento físico. Mas como o álcool impacta o desenvolvimento muscular? 

Segundo a Academia Nacional de Medicina Esportiva dos Estados Unidos, o álcool afeta o crescimento muscular de três maneiras principais: interferindo na síntese de proteínas, inibindo os sinais para a construção de proteínas e reduzindo a resistência à insulina, que é importante para o crescimento muscular.