6 fatores que aumentam o risco de câncer de mama - 1. Inatividade física

As mulheres que não são fisicamente ativas correm maior risco de ter câncer de mama, segundo os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças (CDC).

Por isso, é importante praticar atividade física regularmente. A Sociedade Americana do Câncer recomenda que os adultos façam pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física de intensidade moderada ou 75 a 150 minutos de atividade mais intensa por semana (ou uma combinação de ambos), de preferência distribuídos ao longo de sete dias.

A atividade física de maior intensidade causa uma frequência cardíaca elevada, sudorese e frequência respiratória rápida.