7 alimentos inimigos da sua dieta para você ficar bem longe - 7. Os sorvetes artificiais

Os sorvetes industrializados estão os principais alimentos inimigos da dieta por conterem alto teor de gordura hidrogenada. Além disso, costumam conter muito açúcar. Se não conseguir resistir, prefira os artesanais.

Depois de ficar por dentro dos alimentos que servem de obstáculo à sua dieta, você pode começar a substituí-los, aos poucos, por opções mais saudáveis. A margarina, por exemplo, pode ser substituída pelo azeite ou manteiga; os embutidos, por versões artesanais.

Pode parecer difícil mudar hábitos quando o assunto é comida, porém é perfeitamente possível quando se mantém o foco.