7 alimentos que vão ajudar você a dormir melhor - 4. Peru

Aquilo que comemos influencia a qualidade do nosso sono. Se, por um lado, há alimentos que a prejudicam, há outros que promovem uma noite tranquila. - 4. Peru

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Este tipo de carne uma fonte de triptofano e rico em cálcio - ambos promotores de um sono reparador.

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