7 benefícios do pilates que você precisa conhecer
- Alívia estresse, ansiedade e depressão
Por que o pilates se tornou o exercício favorito de muitas pessoas? Conheça os 7 benefícios que ele proporciona!
- Alívia estresse, ansiedade e depressão
Como citamos, os benefícios do pilates não estão ligados apenas ao físico, mas também à mente. Por precisar focar na respiração durante os movimentos, o praticante concentra os pensamentos no presente e obtém maior relaxamento, inibindo os efeitos do estresse, da ansiedade e da depressão.