7 benefícios do pilates que você precisa conhecer
- Maior mobilidade para as articulações
Por que o pilates se tornou o exercício favorito de muitas pessoas? Conheça os 7 benefícios que ele proporciona!
- Maior mobilidade para as articulações
Esse benefício é ideal para os idosos, que são super bem-vindos na prática do pilates. Como os exercícios são de baixo impacto, há menos risco de lesões e eles podem se beneficiar dos exercícios para fortalecer as articulações e, consequentemente, diminuir o risco de quedas.