Ficar acordado até tarde
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Talvez você tenha dito a si mesmo que faria mais um episódio, e de repente são 2 da manhã! Seja o que for, está mantendo você acordado durante a noite, está mexendo com seu ciclo de sono.
Ao dormir tarde, você acabará fazendo mais um lanche e pode até ganhar peso como resultado. Se beneficie de um sono melhor, indo na cama mais cedo (todas as noites, se possível!!).
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