7. Durma bem
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Se você quer emagrecer, saiba que dormir muito bem é fundamental para manter todo o organismo funcionando em um ritmo adequado. Noites mal dormidas podem interferir no equilíbrio dos seus hormônios e na função do corpo de metabolizar os carboidratos. O resultado disso é a irritação, falta de disposição para encarar as atividades do dia e aumento da fome.
Adote estes hábitos e comece a acelerar seu metabolismo hoje mesmo. Uma pequena mudança pode ser o detalhe que falta para você atingir seus objetivos e ter mais qualidade de vida.
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