8 alimentos para aumentar o colesterol bom - Sementes

A linhaça e chia são sementes que proporcionam diversos benefícios para o organismo e devem ser consumidas regularmente para quem quer aumentar o colesterol bom. Isso ocorre devido à presença do ômega 3, que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, evita coágulos ao diminuir as taxas de colesterol total, o colesterol ruim e também aumenta as do bom.