8 alimentos poderosos que ajudam seu corpo a produzir colágeno - 8. Alho

O alho pode adicionar mais do que apenas sabor aos seus pratos de frituras e massas. Também pode aumentar a produção de colágeno. O alho é rico em enxofre, que é um mineral que ajuda a sintetizar e prevenir a quebra do colágeno. É importante notar, no entanto, que o quanto você consome é importante. Você provavelmente precisa de muito para colher os benefícios do colágeno.

Mas, com seus muitos benefícios , vale a pena considerar o alho como parte de sua dieta regular. Como se costuma dizer online: se você adora alho, faça a medida em uma receita e dobre.