8. Doritos
Um dos melhores prazeres da vida. Não há quem não goste de um saco de salgadinhos com uma deliciosa Coca-Cola gelada. Dual perfeito. Mas essas duas belezuras são a receita para o envelhecimento precoce. Fique sabendo: Quando os alimentos não têm um sabor dominante, as pessoas são menos propensas a se sentirem completas e, por sua vez, consomem mais. Além do mais, um dos primeiros ingredientes no rótulo do alimento é o glutamato monossódico, um aditivo conhecido por aumentar o apetite e fazer com que os alimentos fiquem mais saborosos e mais apetitosos. Tá explicado porque é tão gostoso.
A cada ano que passa, o corpo queima menos calorias, e isso torna ainda mais importante comer porções razoáveis, ainda mais na idade adulta.
Eu acredito que podemos comer de tudo, mas com moderação. Porque moderação é a chave para uma vida saudável sem precisar ser sem graça.