8 coisas que acontecem no seu corpo se você parar de beber refrigerante - Ideias para substituir o consumo

- Beba mais água. Para variar, tome água gaseificada. 

- Use a criatividade e aposte em frutas ou ervas para saborizar a água. 

- Faça cubos de gelo com sua fruta preferida. Ela adiciona mais sabor à água. 

- Invista nos clássicos café e chá para garantir a energia da cafeína. 

- Experimente chás de camomila e limão para relaxar, e hibisco, que ajuda no controle da pressão