8 hábitos que prejudicam sua lombar. Veja como mudá-los - 90% da população

Problema na coluna é mais comum do que se imagina e estima-se que cerca de 90% da população tem ou terá algum episódio de lombalgia ao longo da vida. Sabe-se que essa é a principal causa de afastamento do trabalho e até mesmo de incapacidade física.

A fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Reeducação Postural Global (RPG) e Pilates, fala sobre o problema e lembra que sua origem quase sempre reside em hábitos da vida moderna e em posturas inadequadas.

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 “Com o passar do tempo, essas posturas se tornam vícios, com grande potencial para causar doenças e lesões no sistema musculoesquelético. Na maioria dos casos, a coluna é a área mais afetada pela má postura, pelos maus hábitos e pelo estilo de vida”, comenta Walkíria.   Veja o que é preciso mudar!