8 maneiras eficientes de acelerar o metabolismo - Consumir mais proteína

A perda de peso pode ser potencializada se você souber como aumentar seus incineradores naturais de gordura - Consumir mais proteína

Slide 6 de 7

Consumir mais proteína

Siga-nos no

Alimentos ricos em proteína, como carnes, leite e ovos, são mais difíceis de serem digeridos do que hidratos de carbono e gorduras. Por esse motivo, a digestão de proteínas consome mais calorias, e aumenta o metabolismo. A recomendação é ingerir entre 1 a 1,4 gramas de proteína por quilo de peso.

Slide 6 de 7

Carregue mais