Adeus pochete: 10 exercícios perfeitos para secar e definir a barriga - 2. Pular corda

Além de ser divertido, pular corda ajuda a perder barriga, sem sair de casa. Porém, além de coordenação, o exercício exige um condicionamento físico um pouquinho maior.

Comece devagar e vá aumentando a velocidade, aos poucos, para que o corpo se adapte.

Escolha um lugar seguro e espaçoso para fazer a atividade e intercale de dois a três minutos de corda com algum outro exercício muscular.