Além do café: 8 alimentos para turbinar suas manhãs - Chá verde

O chá verde é uma das bebidas estimulantes mais consumidas no mundo, sendo que seus componentes, flavonóides e catequinas, são antioxidantes, quimioprotetores (previnem o surgimento de alguns tipos de câncer), termogênicos (ajudam na perde de peso), antiinflamatórios e anticarcinogênicos.

Ele estimula o sistema nervoso central através da cafeína, a teofilina e a teobromina, compostos que ajudam na concentração, diminuição do sono e fadiga, trazendo disposição para encarar o dia.

Só fique atento à quantidade pois ele também possui cafeína em sua composição, o que pode trazer ansiedade e irritabilidade. O que muda é a baixa concentração do composto em comparação ao café.