2- Morangos e mais frutas com vitamina C
Siga-nos no
Morangos contêm potássio, vitamina K e magnésio, importantes para a saúde dos ossos. Ele promove o crescimento dos ossos e mantém os ossos em perfeitas condições. O morango é perfeito para crianças em fase de crescimento.
Essa fruta é naturalmente baixa em calorias e em sódio e açúcar. A coloração vermelha contém antocianinas, que estimulam a queima de gordura armazenada. Outras frutas que contém vitamina C como acerola, kiwi e laranja também são opções ideais.
Carregue mais