Benefícios: 4 frutas que você deveria comer a casca e não sabia - Comer frutas com casca

Você costuma descartar a casca das frutas ao comê-las? Em alguns casos, pode ser uma boa ideia reconsiderar. Isso porque a casca de algumas frutas pode oferecer benefícios adicionais à saúde, incluindo fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Além disso, ao consumir a casca, você evita o desperdício de alimentos que podem ser aproveitados.

É importante ressaltar que, para usufruir desses benefícios, é recomendável escolher frutas orgânicas ou cultivadas de forma biológica, para evitar a presença de agrotóxicos ou substâncias químicas na casca, que podem ser prejudiciais à saúde, especialmente se consumidas regularmente.