Faça caminhadas
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Pode começar dando uma volta no quarteirão. A caminhada é um excelente exercício para melhorar a circulação das pernas. Com esse estímulo o sangue que está nas pernas consegue voltar de uma maneira mais fácil e natural ao coração.
Já a falta de movimento dificulta esse bombeamento e aumenta a chance da formação de varizes.
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