Carboidratos do bem
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Esses carboidratos do bem são conhecidos por terem um baixo índice glicêmico e, consequentemente, uma absorção mais lenta no organismo. Isso significa que o corpo vai produzir energia de maneira gradativa e, dessa maneira, dificilmente o seu corpo não usará todas essas calorias. Evitando, assim, o estoque em forma de gordura.
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