Cerveja light: saudável ou apenas um mito? Especialista tira suas dúvidas - 3- Cerveja desidrata?

Nutricionista esclarece perguntas comuns sobre o consumo da cerveja, como se ela desidrata ou dá barriga - 3- Cerveja desidrata?

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3- Cerveja desidrata?

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Sim.

"O álcool presente na bebida tem um efeito diurético, levando à perda temporária de líquidos, e potencialmente, à desidratação, se não houver um consumo adequado de água em paralelo", esclarece a especialista.

Como dica de consumo, Fernanda pontua que os homens podem consumir até duas doses padrão da bebida, enquanto que para as mulheres a recomendação é de até uma dose. "Nessas sugestões levamos em consideração um metabolismo mais lento para o álcool, sendo que uma dose padrão equivale a aproximadamente 350 ml de cerveja com teor alcoólico médio de cerca de 5%", finaliza a especialista.

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